Honey-and-health

蜂蜜和健康

根据一项新的研究,如果你能改变你对精制糖的摄入量,转而使用纯生蜂蜜,那么它的健康益处是巨大的。

原始蜂蜜是什么?
这是一种纯净的、未经过滤的、未经高温消毒的甜味剂,由蜜蜂从花蜜中制成。
今天消耗的大部分蜂蜜都是经过加热和过滤的蜂蜜,因为它是从蜂箱里收集来的。
与加工过的蜂蜜不同,生蜂蜜不会被剥夺其令人难以置信的营养价值和健康能力。
它可以帮助从低能量到睡眠问题再到季节性过敏。
与含糖或高果糖玉米糖浆的饮食相比,改用生蜂蜜甚至有助于减肥。

(1)保护肥胖的蜂蜜

研究表明,蜂蜜的消耗与减肥有关。
用蜂蜜来放糖实际上可以帮助防止多余的脂肪堆积,同时也能降低血糖。
研究结果还表明,与糖相比,蜂蜜可以降低血清甘油三酯。
生蜂蜜可以激活抑制食欲的激素。
总的来说,研究人员得出的结论是,蜂蜜的摄入可以带来潜在的肥胖保护作用。

(2)计数器花粉过敏

生蜂蜜含有蜜蜂花粉,这是众所周知的用来预防感染的花粉,提供天然的过敏缓解和增强整体免疫力。
许多季节性过敏患者发现当地的生蜂蜜是有益的,因为它使他们对引起过敏反应的动物过敏。
研究人员发现,蜂蜜的摄入量总体上改善了,并且出现了过敏性鼻炎的个别症状。
过敏性鼻炎是一种引起瘙痒、流泪、打喷嚏和其他类似症状的过敏反应。

(3)自然能源

生蜂蜜含天然糖(80%),水(18%),矿物质,维生素,花粉和蛋白质(2%)。
蜂蜜被称为“完美的跑步燃料”也就不足为奇了。
“它提供了一种很容易被吸收的能量,以肝糖原的形式,使它成为充满活力的早晨开始和运动前和运动后的能量来源。”

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